10 gadgets connectés pour améliorer votre sommeil

10 gadgets connectés pour améliorer votre sommeil

Vous le savez, le sommeil est important. Bien dormir permet d’être en forme et de passer une bonne journée. Mais savez vous si vous dormez bien justement ? Savez vous comment améliorer votre sommeil ?

Si la réponse est non à l’une de ces deux questions, alors vous devriez poursuivre la lecture de cet article ! Nous allons voir ici, 10 objets connectés ou high-tech, qui vous permettront d’améliorer votre sommeil et de bien dormir !

Qu’il s’agisse de l’étape d’endormissement, du reveil ou tout simplement tout du  long où vous dormez, ces 10 objets, permettront d’améliorer la qualité de votre sommeil, la durée (temps) du dodo, et la rapidité à vous endormir !

 

1 – La couverture chauffante

Comme vous le savez, la température est un point important de notre sommeil. Il ne doit ni faire trop chaud ni trop froid. Ainsi, pour vous aider à avoir une température idéale, la couverture chauffante semble être une bonne solution, notamment en hiver.

Meilleur n° 1

1. Couverture Chauffante avec 10 Niveaux de Chauffage et 9 Niveaux de Minuterie, 130 x 180cm Couverture...

Caractéristiques & Explications :
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2 – Le masque de sommeil connecté

A ne pas confondre avec l’appareil de massage pour les yeux, qui lui permet la relaxation par le biais du massage, le masque de sommeil connecté lui fonctionne sur le principe de l’hypnose. Il permet ainsi un endormissement rapide, un sommeil profond et réparateur, mais surtout de bien dormir sur le long terme.

1. Dreaminzzz - Masque connecté HYPNOS - Vous aide à mieux dormir, améliorer votre sommeil et...

Caractéristiques & Explications :
  • Déjà plus de 3000 utilisateurs s'endorment jusqu'à 2,5 fois plus vite.
  • Fabriqué en France.
  • Plus de 50 programmes disponible avec son application.
  • Fonctionne sous IOS and Android.
  • Une semaine d'autonomie en mode HYPNOSE.

3 – Les neuro stimulateurs

Les Neuro-Stimulateurs, sont de petits dispositifs qui s’accrochent généralement aux poignets, et qui permettent en un temps record de se relaxer, s’apaiser et évacuer le stress. Vous n’êtes pas sans savoir que le stress et l’anxiété sont deux facteurs important dans l’endormissement !

1. Touchpoints Sleep Neuro-stimulateur pour améliorer Le Sommeil

Caractéristiques & Explications :
  • Les TouchPoints sont des dispositifs portables neuroscientifiques non invasifs qui utilisent la...
  • Les TouchPoints réduisent le stress de 70% en aussi peu que 30 SECONDES.
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  • N'importe qui peut tirer parti de l'utilisation des points tactiles car ils constituent une solution...
  • Articles inclus: Un ensemble de TouchPoints (2 appareils individuels à porter de chaque côté du...

4 – La machine à bruits

Vous le savez l’environnement est important pour dormir, qu’il s’agisse de la température comme dit plus haut, de la lumière comme nous allons voir plus bas, ou du bruit ambiant comme dit dans ce paragraphe. Il existe des solutions comme les bouchons d’oreilles qui permettent notamment de réduire le bruit. Mais des machines connectées, elles, diffusent un son qui lui vous aidera à dormir.

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Caractéristiques & Explications :
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5 – Le capteur de sommeil

Afin de s’assurer de la qualité du sommeil, il faut également effectuer un suivit. Dormir longtemps c’est bien, mais bien dormir c’est mieux. Avec un capteur de sommeil donc, vous pourrez surveiller votre activité durant la nuit ou vos siestes. Vous permettant d’en savoir plus sur votre repos, votre respiration etc ..

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Caractéristiques & Explications :
  • Sleep est un capteur de sommeil avancé, qui s’installe une fois pour toutes sous votre matelas et...
  • Mesurez votre sommeil - Phases de sommeil, rythme cardiaque, ronflements et détection des...
  • Perturbations respiratoires - Trop fréquentes, les perturbations respiratoires peuvent devenir un...
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  • Vos progrès - Bénéficiez d’un coaching personnalisé avec un Pro dédié intégré à...

6 – Lampe de sommeil

Je vous parlais de lumière plus haut, et bien voici ! Grâce à la lampe de sommeil, vous aurez au couché tout comme un reveil, un jeu de lumière adapté pour bien vous endormir et bien vous reveiller. Autrement dit, elle simule le couché du soleil et le levé du jour.

1. Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED

Caractéristiques & Explications :
  • Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes
  • 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d'alarme "snooze"
  • Variateur d'intensité lumineuse : 20 réglages de 0 à 300 lux. Fréquence: 50/60 Hz
  • Fonction lampe de chevet
  • La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement

7 – Le purificateur d’air

Parmi les critères d’environnement afin de bien dormir mais surtout avoir un sommeil réparateur, il y a celui de l’air ! Un purificateur d’air, dans votre chambre, permettra d’avoir donc un air à la fois sain et pur, sans odeur etc.. Laissant tranquille votre cerveau, qui n’aura pas besoin à la fois d’identifier ces odeurs, mais aussi de les traiter pour dormir.

1. Levoit Purificateur d'air avec Véritable Hepa, Filtration en 3 étapes, Air Purifier Ultra...

Caractéristiques & Explications :
  • 【Filtre de 3 Étapes】 Avec le système de filtration avancé en 3 étapes(préliminaire,...
  • 【Ultra Silencieux】3 vitesses (bas moyen et élevé) offrent à différentes conditions qui...
  • 【Veilleuse & 3 Vitesse 】Choisissez entre deux réglages de luminosité la nuit pour vous aider...
  • 【Sans ozone & Design compact】 Contrairement au purificateur d'air avec ioniseur, qui peut...
  • 【Rappel de changement de filtre intelligent】Un indicateur de remplacement intégré vous...

8 – Lunettes de sommeil

A ne pas confondre avec le masque cité plus haut, les lunettes de sommeil eux s’orientent vers la luminothérapie (jeu de lumière) comme la lampe citée plus haut. Elles diffusent donc un jeu de lumière qui permet d’apaiser et relaxer ses yeux.

1. SAD Lights Luminothérapie Lunettes, Intelligente thérapie du Sommeil Lunettes, Rafraîchissez...

Caractéristiques & Explications :
  • Lumière blanche: En éclairant les cellules photoréceptrices de l'oeil, il stimule en même temps...
  • Voyant orange: Il peut aider les utilisateurs à réduire rapidement l'activité du cerveau avant...
  • MATÉRIEL ultralégère: luminothérapie Lunettes léger du monde. Il ne pèse que 1,3 oz mode...
  • FACILE À UTILISER: Le port de 25min / jour Lunettes à 7-9 heures vous aide à améliorer la...
  • Fournit l'exposition aux yeux idéal tout en gardant une vision libre. Si vous portez des lunettes...

9 – Le masseur de tête

Le masseur de tête est un petit gadget qui comme son nom l’indique, vous fera des massages au niveau de la tête. Il vous permettra notamment de vous relaxer et vous apaiser, en massant certaines zones de votre tête, liées au stress, l’anxiété, le sommeil etc..

1. ROOTOK Masseur de tête électrique, Appareil de Massage Appareil de Massage portatif pour la...

Caractéristiques & Explications :
  • Tenir à l'écart des médicaments facilement et sans douleur, utilisez des dispositifs montés sur...
  • Éloignez-vous des médicaments et guérissez facilement avec des dispositifs montés sur la tête,...
  • USB rechargeable: Le chargement USB, vous ne pouvez pas masser à la maison, au bureau, dans l'avion...
  • Remarque - Nous avons récemment modifié un nouveau produit. Ce produit fonctionne de la même...
  • Les feuilles d'électrodes sont réutilisables. Le film protecteur sur la feuille d'électrode doit...

10 – La bague de sommeil

La bague de sommeil, le dernier objet de notre sélection permet quand à elle, d’améliorer la respiration durant le sommeil. Evitant ainsi les ronflements et autre en ce sens. La respiration est importante quand on dort!

1. Bague anti-ronflement 3Tailles, Anneau anti-ronflement, Stopper sommeil respirant ronflement,...

Caractéristiques & Explications :
  • RÉSOUDRE LE PROBLÈME RACINAIRE: Cet anneau anti-ronflement doté de 3 aimants ou de points de...
  • STOP THE RIP: Le traitement d’acupression est sans danger, sans effet secondaire, sans infection...
  • FACILE À PORTER: ouverture réglable facile à mettre et à enlever, facile à porter. Mini taille,...
  • SÉCURITÉ DES MATÉRIAUX: L’acier au titane est durable, inoffensif, réutilisable, lisse et...
  • GARANTIE DE SATISFACTION: Nous vous sommes très reconnaissants de votre gratitude et de votre...

 

Et toi, quelles sont tes solutions pour bien dormir ?

 

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