Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il existe une multitude de régimes et de méthodes qui promettent des résultats rapides. Parmi celles-ci, la méthode Savoir Maigrir du Dr Jean-Michel Cohen se démarque par son approche personnalisée et éducative. Mais en quoi consiste réellement ce programme ? Est-il efficace pour toutes et tous ? Voici un décryptage complet pour t’aider à faire le bon choix.
Qu’est-ce que la méthode Savoir Maigrir du Dr Jean-Michel Cohen ?
La méthode Savoir Maigrir, développée par le Dr Jean-Michel Cohen, un nutritionniste reconnu, repose sur un principe simple : rééduquer son alimentation pour adopter un mode de vie sain et durable. Plutôt que d’imposer des restrictions drastiques, ce programme mise sur l’équilibre alimentaire et des solutions personnalisées.
Voici les principaux éléments qui caractérisent cette méthode :
- Une personnalisation totale des menus pour répondre aux besoins et préférences individuelles ;
- Un accompagnement par des diététiciennes diplômées, via des consultations individuelles ou de groupe ;
- Une approche éducative pour apprendre à mieux manger tout en continuant à se faire plaisir ;
- Des outils pratiques comme des plans de repas, un carnet alimentaire et une application mobile.
Pourquoi ce programme fonctionne-t-il mieux que d’autres régimes ?
Ce programme ne se concentre pas uniquement sur la perte de poids temporaire, mais sur un changement durable des habitudes alimentaires. Voici ses principaux atouts :
1. Une perte de poids réaliste et adaptable
La Méthode Cohen ne te promet pas de perdre 10 kilos en une semaine, mais propose une approche progressive et durable. Selon ton objectif, tu peux choisir un rythme qui te convient :
- Perte rapide : jusqu’à 4-5 kilos par mois en suivant des menus hypocaloriques.
- Perte modérée : environ 2-3 kilos par mois pour un équilibre plus confortable.
2. Aucun aliment interdit
Contrairement à de nombreux régimes, ici, il n’existe pas d’interdits absolus : pizza, chocolat ou fromage peuvent toujours faire partie de tes repas, à condition de les intégrer intelligemment dans ton plan alimentaire.
3. Un accompagnement humain et personnalisé
Avec une diététicienne dédiée, tu reçois un suivi hebdomadaire et des conseils adaptés à ta situation (par exemple, comment rattraper les petits excès ou surmonter les stagnations). Ce soutien est essentiel pour rester motivé·e.
4. Des outils pratiques à portée de main
La méthode inclut :
- Une application mobile pour suivre ta courbe de poids et accéder à ton programme de menus ;
- Une messagerie directe pour poser tes questions à une diététicienne en temps réel ;
- Des consultations de groupe pour partager ton expérience avec d’autres membres.
5. Une solution éprouvée
Avec plus de 700 000 utilisateurs depuis 15 ans, les résultats parlent d’eux-mêmes. De nombreux témoignages confirment l’efficacité de ce programme sur le long terme.
Quels sont les résultats attendus ?
« J’ai perdu 15 kilos en seulement 4 mois et, pour la première fois, je ne les ai pas repris grâce à ce programme ! » – Sandrine, utilisatrice satisfaite.
« Perdre 50 kilos, je n’y croyais pas, et pourtant ! J’ai retrouvé de l’énergie et je me sens radieuse. » – Clémence, membre de Savoir Maigrir.
La méthode Cohen permet une perte de poids progressive et saine. L’objectif varie en fonction de chaque individu, mais en moyenne :
- 3-4 kilos en un mois avec un suivi classique ;
- Jusqu’à 12 kilos en 3 mois pour un amaigrissement rapide.
Ces résultats sont durables grâce à l’accompagnement continu et une stabilisation bien encadrée.
À qui s’adresse ce programme ?
La méthode Cohen est idéale pour :
- Ceux et celles qui souhaitent perdre du poids sans frustration et sans interdit ;
- Les personnes ayant déjà essayé d’autres régimes sans succès durable ;
- Ceux qui recherchent un programme personnalisé et humain avec un vrai suivi ;
- Toute personne curieuse d’apprendre comment mieux manger pour sa santé.
En revanche, ce programme peut ne pas convenir à ceux qui cherchent des solutions extrêmes, comme les régimes très restrictifs ou les pertes de poids ultrarapides.
Questions fréquentes sur la méthode Cohen
La méthode Cohen est-elle payante ?
Oui, l’accès au programme est payant. Cette contribution permet de bénéficier d’un accompagnement individualisé et de tous les outils pratiques pour faciliter ton parcours. Toutefois, tu peux tester le programme avec une offre découverte avant de t’inscrire pour plusieurs mois.
Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?
Cela dépend de ton niveau d’engagement et du plan choisi. Avec une méthode confortable, tu peux perdre environ 3 kilos par mois. Pour une perte rapide, il est possible d’atteindre jusqu’à 5 kilos dès le premier mois.
Est-il possible d’utiliser le programme sur mobile ?
Tout à fait ! La méthode est disponible via une application mobile intuitive, sur laquelle tu peux suivre ton poids, consulter tes menus ou échanger avec ta diététicienne.
Y a-t-il des équivalences pour adapter les menus aux goûts ?
Absolument. Avec une base de 500 profils alimentaires, tes repas sont adaptés à tes goûts et besoins spécifiques. Tu peux toujours demander à ta diététicienne des ajustements en cas de besoin.
Mon avis d’expert : pourquoi je recommande la méthode Cohen ?
En tant qu’expert·e passionné·e par la nutrition et la santé, je ne peux que souligner les grands atouts de ce programme. Son approche équilibrée et réaliste est une véritable bouffée d’air frais dans le monde des régimes souvent trop restrictifs. L’ajout de menus variés, l’absence d’interdits et le suivi humain permettent à cette méthode de se démarquer positivement.
Alors, si tu souhaites perdre du poids tout en reprenant le contrôle de ton alimentation, je te conseille vivement de tester Savoir Maigrir.
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